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冬病夏治

三伏养生

养生

7月11日入伏啦！

本年的三伏天长达40天

初伏

7月11日-7月20日（10天）

中伏

7月21日-8月9日（20天）

末伏

8月10日-8月19日（10天）

“冬养三九，夏养三伏”

三伏天养生很迫切

中医推选五款中药代茶饮

迅速保藏！

中药代茶饮，是指用一味或数味中药代茶煎煮或以滚水冲泡后像茶同样饮用的服药模范。

中药代茶饮始于唐代，在清代原始太医档案中，也关联于以药代茶调节疾病的模范。其药味精简，制备浅易，便捷快捷，一直备受喜爱。况且中药代茶饮真贵的规模也额外无为，临床发现抵消化不良、失眠、慢性咽炎、眼困乏等慢性疾病齐有细致的调度作用。

当天推选五款代茶饮

健脾祛湿茶

配方：茯苓6g、薏米仁6g、紫苏叶3g、砂仁3g、山楂3g、陈皮3g

功效：健脾利湿

适用于夏令潮湿重，气虚乏力者。

清热利咽茶

配方：金银花3g、胖大海3g、薄荷3g、桔梗3g、甘草3g

功效：清热利咽

适用于咽痛咽痒，慢性咽炎的病东谈主或用嗓过度等东谈主群广宽提神。

养快慰神茶

构成：佛手花3g、合欢花3g、玫瑰花3g、酸枣仁6g 、龙眼肉3g

功效：养快慰神

适用于失眠，多梦的东谈主群的慢性真贵。

养肝明目茶

构成：白芍6g、黄芪6g、枸杞子6g、菊花3g、甘草6g、密蒙花3g

功效：养肝明目

适用气血亏虚，肝肾不及引起的眼睛干涩、视物费解或用眼过度东谈主群的广宽提神。

乌梅饮

构成：乌梅6g、陈皮6g、山楂6g、桑葚6g、薄荷9g、甘草6g、大枣6g

功效：益气养阴

适用口干口腻、多汗、食欲消极、气虚疲惫、慢性泻肚等东谈主群。

代茶饮种类闹热，全球遴荐服用需遵医嘱哟，一定要在中医生进行辨证后指点使用哦！

图文：区卫健委

转录剪辑：姚怡莹

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